En ocasiones, consideramos que tenemos días poco productivos, poco interesantes o poco alegres; cosa que hace que nuestros próximos día a día no sean esperados con tanta ilusión, por lo que aquí voy a nombrar hechos que nos suceden día a día que debemos valorar, y pequeñas alegrías que pueden venir cualquier día:
-Estas rodeado de personas importantes que te quieren y te cuidan, aunque a veces no estén físicamente presentes.
-Da gracias por tu cama, tu ropa, tu casa, tu comida y tu agua.
-¿Has tenido un mal día en el trabajo/colegio? Hay gente que ni estudia ni trabaja.
-Intenta recordar un detalle agradable del día: encontrar dinero en la calle, ayudar a una personita, conseguir hacer sonreír a alguien.
-Si te sientes agobiado, medita, y si no tienes tiempo para meditar; espera a la hora de dormir, es una buena hora para reflexionar, mientras esperas a dormirte.
-¿Estás sano? ¡Alégrate!
-Recuerda que pase lo que pase, siempre habrá alguien en una situación peor que la tuya.
-Alegra tu día tomando algún alimento que adores.
-La vida es demasiado corta como para andar amargado.
miércoles, 23 de septiembre de 2015
sábado, 12 de septiembre de 2015
14 Señales para detectar a una persona envidiosa
Todos nos hemos visto rodeados por personas envidiosa a las que ignoramos, el problema es cuando esa persona envidiosa es un amigo o una pareja, pues la envidia les empuja a actuar distinto, en ocasiones en contra tuya, por lo que es recomendable alejarse de dichas personas; por este motivo, aquí les dejo varias señales para poder detectar a dicho tipo de personas.
1-Ante tus triunfos, se mantienen al margen: No hay que malinterpretar la reacción, una cosa es que se alejen y otra que no reaccionen con gran entusiasmo debido a que hayan tenido un mal día o que el hecho no les entusiasme tanto como a ti.
2-No guarda tus secretos y te critica a tus espaldas: Cuando un secreto íntimo tuyo corre la voz, te acabas enterando tarde o temprano, pero ¿como detectas las críticas? Si ves que esta amistad critica a otras personas a sus espaldas, también puede criticarte a ti. Para saber más puedes leer uno de mis posts anteriores: http://rie-aprende-comparte-disfruta.blogspot.com.es/2015/02/como-saber-si-alguien-habla-tus-espaldas.html
3-No te fíes de los falsos halagos.
4-Sueles notar su presencia en tus malos momentos y te dice frases indirectas que te animan a dejar tus metas, tipo "¿y crees que te vas a rendir?/¿lo dejarás?"
5-Volviendo a la 2º señal, también fíjate en si siente envidia por otras personas y como la enfrenta.
6-La envidia puede ser fruto de baja autoestima, una personalidad egocéntrica, inmadurez, fruto de la ira (personas que suelen ser impulsadas por la ira), bloqueos (miedo)
7-Critica defectos que él/ella también posee.
8-Puede hacer malos comentarios sobre tus logros (sin la necesidad de ser ofensivos), entre ellos comentarios que te hagan sentir que has tenido suerte o has hecho trampa.
9-No valora tus virtudes.
10-Si adquieres algo importante para ti, te hará comentarios que minimicen tu alegría, tipo "pues sí que es caro...", "has pagado tanto solo por eso..."...
11-No muestran gratitud ante un favor o regalo.
12-Tiende a victimizarse frente sus fracasos (¡ojo! no confundir con argumentos razonables).
13-Puede aconsejarte, pero vigila el tono de voz y la manera en que te lo diga (una cosa es hacerte ver un error con toda la buena fe del mundo y otra es remarcar tus errores con aires de superioridad).
14- Entra en esta página y haz el test; lo recomiendo:
http://www.cityvega.com/index.php?option=com_content&id=843:test-para-detectar-a-una-persona-envidiosa&Itemid=62
1-Ante tus triunfos, se mantienen al margen: No hay que malinterpretar la reacción, una cosa es que se alejen y otra que no reaccionen con gran entusiasmo debido a que hayan tenido un mal día o que el hecho no les entusiasme tanto como a ti.
2-No guarda tus secretos y te critica a tus espaldas: Cuando un secreto íntimo tuyo corre la voz, te acabas enterando tarde o temprano, pero ¿como detectas las críticas? Si ves que esta amistad critica a otras personas a sus espaldas, también puede criticarte a ti. Para saber más puedes leer uno de mis posts anteriores: http://rie-aprende-comparte-disfruta.blogspot.com.es/2015/02/como-saber-si-alguien-habla-tus-espaldas.html
3-No te fíes de los falsos halagos.
4-Sueles notar su presencia en tus malos momentos y te dice frases indirectas que te animan a dejar tus metas, tipo "¿y crees que te vas a rendir?/¿lo dejarás?"
5-Volviendo a la 2º señal, también fíjate en si siente envidia por otras personas y como la enfrenta.
6-La envidia puede ser fruto de baja autoestima, una personalidad egocéntrica, inmadurez, fruto de la ira (personas que suelen ser impulsadas por la ira), bloqueos (miedo)
7-Critica defectos que él/ella también posee.
8-Puede hacer malos comentarios sobre tus logros (sin la necesidad de ser ofensivos), entre ellos comentarios que te hagan sentir que has tenido suerte o has hecho trampa.
9-No valora tus virtudes.
10-Si adquieres algo importante para ti, te hará comentarios que minimicen tu alegría, tipo "pues sí que es caro...", "has pagado tanto solo por eso..."...
11-No muestran gratitud ante un favor o regalo.
12-Tiende a victimizarse frente sus fracasos (¡ojo! no confundir con argumentos razonables).
13-Puede aconsejarte, pero vigila el tono de voz y la manera en que te lo diga (una cosa es hacerte ver un error con toda la buena fe del mundo y otra es remarcar tus errores con aires de superioridad).
14- Entra en esta página y haz el test; lo recomiendo:
http://www.cityvega.com/index.php?option=com_content&id=843:test-para-detectar-a-una-persona-envidiosa&Itemid=62
Consejos para controlar el estrés y la ansiedad
1-Reflexiona: Conócete a ti mismo e identifica que es aquello que puede provocarte estrés o ansiedad, para tenerlo presente en dichas situaciones y así, saber como actuar.
2-Ten presente que en ocasiones lo que te estresa son situaciones que duran un instante. Aprende a diferenciar aquellas que desencadenan consecuencias de aquellas que solo duran un momento.
3-A pesar de que los casos hipotéticos en ocasiones te preparen para afrontar situaciones inesperadas, no debes buscar casos hipotéticos rebuscados.
4-Controla la respiración.
5-Practica yoga por las mañanas.
6-Si estás pasando por una mala etapa, busca apoyo y mantente ocupado con actividades relacionadas con el entretenimiento.
7-Abarca solo lo que puedas, no intentes hacer múltiples cosas a la vez.
8-Haz ejercicio físico para liberar la ansiedad.
9-Duerme una media de 7-9 horas.
10-Planifica tus obligaciones ordenándolos por prioridad.
11-Aléjate de las personas o cosas que hacen aumentar tu estrés.
12-Planea las cosas con anticipación.
13-Aromaterápia: Es una técnica antigua procedente de oriente que consiste en usar aceites de hierbas y plantas aromáticas.
14-Risoterápia: Reír y mantener el buen humor.
15-Musicoterápia: La música influye sobre el ritmo respiratorio y la presión arterial.
2-Ten presente que en ocasiones lo que te estresa son situaciones que duran un instante. Aprende a diferenciar aquellas que desencadenan consecuencias de aquellas que solo duran un momento.
3-A pesar de que los casos hipotéticos en ocasiones te preparen para afrontar situaciones inesperadas, no debes buscar casos hipotéticos rebuscados.
4-Controla la respiración.
5-Practica yoga por las mañanas.
6-Si estás pasando por una mala etapa, busca apoyo y mantente ocupado con actividades relacionadas con el entretenimiento.
7-Abarca solo lo que puedas, no intentes hacer múltiples cosas a la vez.
8-Haz ejercicio físico para liberar la ansiedad.
9-Duerme una media de 7-9 horas.
10-Planifica tus obligaciones ordenándolos por prioridad.
11-Aléjate de las personas o cosas que hacen aumentar tu estrés.
12-Planea las cosas con anticipación.
13-Aromaterápia: Es una técnica antigua procedente de oriente que consiste en usar aceites de hierbas y plantas aromáticas.
14-Risoterápia: Reír y mantener el buen humor.
15-Musicoterápia: La música influye sobre el ritmo respiratorio y la presión arterial.
lunes, 7 de septiembre de 2015
20 Cosas que puedes hacer a mano y venderlas
1-Cuadros pintados a mano.
2-Baberos y demás hechos con ganchillo.
3-Bordados.
4-Fundas para móviles.
5-Muñecas de trapo.
6-Vender camisetas con tus diseños.
7- Bisutería hecha con elástico, con "hilo mágico", figuritas a partir de Hama beads...
8-Ropa con materiales reciclados.
9-Espejos enmarcados.
10-Marcos.
11-Decoración para navidad a partir del mismo material con el que se ha fabricado esta bola de discoteca:
12-Cosas hechas a partir de cerámica.
13- Fundas para cojines.
14-Infinidad de cosas con discos reciclados:
15-Infinidad de cosas hechas con anillas de latas:
16- Guantes a partir de calcetines.
17-Peluches hechos a partir de guantes:
18- Posavasos hechos a partir de latas.
19-Adornos festivos.
20-Velas y jabones.
2-Baberos y demás hechos con ganchillo.
3-Bordados.
4-Fundas para móviles.
5-Muñecas de trapo.
6-Vender camisetas con tus diseños.
7- Bisutería hecha con elástico, con "hilo mágico", figuritas a partir de Hama beads...
8-Ropa con materiales reciclados.
9-Espejos enmarcados.
10-Marcos.
11-Decoración para navidad a partir del mismo material con el que se ha fabricado esta bola de discoteca:
12-Cosas hechas a partir de cerámica.
13- Fundas para cojines.
14-Infinidad de cosas con discos reciclados:
15-Infinidad de cosas hechas con anillas de latas:
16- Guantes a partir de calcetines.
17-Peluches hechos a partir de guantes:
18- Posavasos hechos a partir de latas.
19-Adornos festivos.
20-Velas y jabones.
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