12 Tips para aumentar tu autoestima

1-Deja de machacarte a ti mismo.
2- Cambia los pensamientos tipo "voy a fracasar" por "lo intentaré", "tal vez tenga éxito"...
3-Ponte metas realistas.
4-Acéptate y perdónate.
5-Haz críticas constructivas de ti mismo.
6-Ámate y respétate.
7-Piensa en cosas buenas antes de acostarte.
8-No busques la aprobación de los demás.
9-Haz deporte y cuidate físicamente
10-Haz una lista de tus logros.
11-Haz una lista de cosas buenas del día.
12-Haz una lista de tus cualidades.

Trucos que te cambiarán la vida

Hacer que tu día sea más alegre

En ocasiones, consideramos que tenemos días poco productivos, poco interesantes o poco alegres; cosa que hace que nuestros próximos día a día no sean esperados con tanta ilusión, por lo que aquí voy a nombrar hechos que nos suceden día a día que debemos valorar, y pequeñas alegrías que pueden venir cualquier día:

-Estas rodeado de personas importantes que te quieren y te cuidan, aunque a veces no estén físicamente presentes.

-Da gracias por tu cama, tu ropa, tu casa, tu comida y tu agua.

-¿Has tenido un mal día en el trabajo/colegio? Hay gente que ni estudia ni trabaja.

-Intenta recordar un detalle agradable del día: encontrar dinero en la calle, ayudar a una personita, conseguir hacer sonreír a alguien.

-Si te sientes agobiado, medita, y si no tienes tiempo para meditar; espera a la hora de dormir, es una buena hora para reflexionar, mientras esperas a dormirte.

-¿Estás sano? ¡Alégrate!

-Recuerda que pase lo que pase, siempre habrá alguien en una situación peor que la tuya.

-Alegra tu día tomando algún alimento que adores.

-La vida es demasiado corta como para andar amargado.